La siesta, ¿es buena?


La siesta, algo muy español

Esta semana voy a hablar sobre la siesta.


No sé si lo que me ha llevado a escribir sobre este tema será porque voy falto de sueño y ando con pensamientos rumiativos sobre cúando podré dormir.


Si alguien se anima a cuidarme el niño un rato para ejercer mi derecho a la siesta está totalmente invitado/a.


Sobre la siesta clásicamente se ha hablado poco. Desde que tengo uso de razón he escuchado a todos mis mayores que la siesta es buena. Eso debe ser porque somos españoles. En otros países esto de la siesta se lo toman a cachondeo y no existe.


¿Qué dice la ciencia sobre uno de nuestros tesoros más preciados, la siesta?


En un estudio realizado en Grecia se concluyó que pegar una cabezada después de la comida principal ejercía protección cardiovascular.


Pero cuidado, estamos hablando de 15-30 minutos, no de ponerse el pijama con los calcetines por dentro, en la cama y con las persianas agachadas, ¿eh? Que os conozco.


Son muchos los estudios de muy buena calidad y realizados a largo plazo que encuentran una mayor mortalidad en las personas que realizan siestas de más de 30 minutos.


Así que ya sabéis, lo bueno si breve, ¡dos veces bueno!


Feliz fin de semana


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